+1Люди

4 подписчика

«Всегда должен быть план Б»

«Всегда должен быть план Б»

13 ноября во всем мире отмечается Международный день слепых. Инклюзивный проект Everland рассказывает историю Вадима Останина, психолога, который не видит с детства. О том, как найти свое призвание, где черпать силы и как помогать другим. В конце статьи Вадим дал несколько советов, как поддержать себя в трудные времена.

Вадиму Останину 28 лет, он родом из Саратова. Зрение Вадим потерял в 2,5 года из-за ретинобластомы, по-простому — рака сетчатки. Учился в специализированной школе-интернате для детей с нарушениями зрения. Параллельно со школьными предметами осваивал белую трость (идентификационное и вспомогательное средство для передвижения людей, имеющих серьезные нарушения зрения. — Прим. +1Люди), чтобы стать самостоятельнее и передвигаться без сопровождения. Как и все подростки, задумывался, кем хочет стать.

«Юрист, музыкант — это не про меня»

В 14 лет, в самый разгар подросткового возраста и связанных с ним проблем, Вадим попал на курс психотерапии. За несколько сеансов сложности во взаимоотношениях с близкими ушли, а в школьнике проснулся интерес к психологии. Вадим хотел разобраться в том, что он чувствует, почему выбирает те или иные модели поведения. Он стал читать книги по психологии. Первой была книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», потом другие сочинения этого автора и других. Так у него появились мысли стать психологом и помогать людям с инвалидностью, у которых есть проблемы с реабилитацией, принятием себя и своего диагноза. Про помощь условно здоровым людям тогда речи не было. Да и как он может помочь, Вадим представлял плохо.

«Если до этого я думал про юриспруденцию, музыку или профессию массажиста, то потом понял, что это совсем не мое. Мне повезло: родители всегда поддерживали меня, не настаивали на своей точке зрения. Они сказали: «Тебе нравится — поступай, учись, и все получится», — вспоминает Вадим.

Почему думал об этих трех направлениях? Стереотипы общества, стереотипы образовательных учреждений для незрячих, где их прививают и ученикам. «Вы не видите, но у вас обязательно замечательный слух и чувствительные руки. Идите в музыканты или массажисты». А это далеко не так — человек с нарушением зрения может не любить музыку или не выносить тактильность. «Неправильно рассматривать те или другие профессии в отрыве от каких-то личностных черт человека, от его характера, — считает Вадим. — Можно слушать мнение близких людей или учителей, но это не значит, что нужно полностью им следовать. Важно не бояться мечтать, ставить цели и достигать их, самостоятельно принимать решения, не бояться говорить о проблемах и во время просить помощи».

«Всегда должен быть план Б»

И все-таки музыка помогает

В институте у Вадима не было особых сложностей, он участвовал в различных студенческих мероприятиях, хорошо учился. Сам он считает, что влиться в коллектив помогло умение играть на гитаре.

Преподаватели делились методическими пособиями, одногруппники помогали с презентациями. С помощью программ экранного доступа — NVDA или Jaws — он искал необходимые материалы в электронных библиотеках. Хорошие навыки владения компьютером и смартфоном важны для успешной учебы и работы, поэтому Вадим, помимо психологического консультирования, работает преподавателем по невизуальной доступности сенсорных устройств — компьютерной грамотности для незрячих людей.

Годы учебы в институте Вадим вспоминает с удовольствием. Психология увлекала его все больше и больше. Он видел, как меняются люди, как они справляются со своими комплексами, достигают поставленных целей.

«Я знала, что вы незрячий, но не думала, что настолько»

У Вадима частная практика, он занимается психологическим консультированием всех желающих и психологической реабилитацией людей с ограниченными возможностями здоровья. Это его основная работа. Параллельно Вадим преподает в школе-интернате для незрячих детей, которую сам окончил.

Консультации проходят чаще всего онлайн, так удобнее обеим сторонам, но бывают и очные встречи. Далеко не все клиенты в курсе, что Вадим — незрячий психолог. Многим удобнее общаться только в аудиоформате. Но даже если человек выбирает видеозвонок, и Вадим подключается с камерой, люди не всегда понимают, что он не видит. «Когда я чувствую, что об этом нужно сообщить, то, конечно же, сообщаю, — говорит Вадим. — В моей практике было всего три случая, когда мне говорили: „Извините, но мне будет не комфортно. Мне важно, чтобы был зрительный контакт“. И тогда я направлял клиентов к своему коллеге, который мог им помочь. Но в большинстве случаев клиенты реагируют спокойно».

«Всегда должен быть план Б»

Эмоции, самочувствие человека, то, что с ним происходит во время консультации, можно уловить и понять без зрения. По его интонациям, по дыханию, по каким-то не очень заметным звукам, на которые зрячий просто не обратит внимания. Работа с внутренним миром человека не сводится лишь к тому, чтобы видеть эмоции на его лице. Поэтому отсутствие зрения никак не мешает Вадиму понять проблему того, кто к нему обратился, и постараться помочь в ее решении.

Вадим много ходил по собеседованиям, пытался устроиться в разные компании, но безуспешно. Однажды HR-специалист, с которой он разговаривал по телефону, при встрече сказала ему: «Я знала, что вы незрячий, но не думала, что настолько». В другой раз ему предложили заполнить бумажную анкету ручкой: человек, проводящий собеседование, действовал по привычному алгоритму. «Работодатели в России часто не готовы нанимать сотрудника с инвалидностью по зрению. Незрячему человеку с тростью, даже самостоятельному, сложно ориентироваться в новом месте. Это сразу бросается в глаза. И уже не очень важно, какое у тебя резюме, что ты умеешь», — говорит Вадим.

По мнению Вадима, помогает комплексный подход: работа с психологом и несколько вариантов развития событий в запасе. «Если никто не готов со мной работать, значит, нужно придумать, как я могу продать себя на рынке. Можно попытаться самому создать рабочее место, ни в коем случае не сдаваться. Всегда должен быть план Б».

Вадим поделился с читателями +1Люди рекомендациями, как поддержать себя в трудные времена и справиться с тревожностью:

  • Важно разделять то, на что вы можете повлиять, и то, на что — нет;
  • Уменьшить новостной поток, оставить два-три проверенных канала;
  • Не перегружать мозг информацией, иначе не хватит энергии и сил на необходимые занятия;
  • Быть вместе с близкими людьми, поддерживать друг друга;
  • Если чувствуете, что вас не отпускает и рядом нет кого-то, с кем можно поговорить, всегда можно обратиться к специалисту. Это не стыдно и не говорит о вашей слабости;
  • Продолжать заниматься делом, которое приносит удовольствие. Это поможет не чувствовать себя опустошенным.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх